年末に向けて

今年の残りを数えてみたら・・・

 

 

あと22日！！

 

 

『後此れだけしかない！』

 

そう思う人もいれば、

 

『まだこんなにある！』

 

そう思う人もいるようです。

 

我的には後者を選んで、

残りも思い残す事なく大事に過ごしたいと思いながら、

自分の仕事を色々整理したりの最近。

 

去年の今頃始めた社内研修業務も始めてから1年が過ぎ、

1年前構想練ってた時のメールのやりとり何かを読み返しながら、

良く頑張った！と自分をほめてみたり、又反省してみたりを繰り返します。

 

そんな本日、7月から練習に練習・・・肉まんの駄目だし・・・

日々打ちのめされていたであろう営業リーダー君の社内研修が無事開始！

 

『口が旨いだけでは良い研修講師になれません！』

 

今回彼を通じて我もいっぱい勉強させてもらいましたが、

華麗なる変身を遂げて1時間、立派に役目を果たしていました。

（肉姐・・・又心の中で少々感動（涙））

 

お疲れさんでした。

更に来年ももっと飛躍してね！

 

大姐からの思いは重いかな？

『自主性を高める』ために必要な事

（先日参加したセミナーでの内容一部の備忘録）

 

●自主性を高めるために必要な事は『考える』事。

 

●『考える』とは目標達成に向けて、
目標の答え『これだ！！』について常に考え続けている状況。

 

例；フェルマークの予想；
アンドリューワイルズが8年かけて証明。
その間、彼はその問題をずっと考え続け、
ある日『これだ！』を発見した。

 

例；アルキメデスの黄金の王冠；
純金の塊から王冠を作らしたが、
本当に純金100％の王冠が作られたか？確認方法は無い。
ある日、お風呂に入った際、浴槽から溢れるお湯を見て、
『これだ！』を発見した。

 

『考える』とは、自分の周りにある全ての情報から答えの候補を掴む為、
常に自分自身をチューニングしている状況。

 

●『考えさせる』には？

 

『問い』を与える。
『答え』を与えると人は考えなくなる。

 

研修などに参加して、正しい答えや素晴らしい定義を聞くと満足するかもしれないが、
思考は停止。

 

＊リッツカールトンの話；
　『顧客は満足しているか？』質問されれば『はい』と返事が出来るが、
　『世界一のサービスは出来ているのか？』と聞かれれば、考える。
　『世界一のサービスとは何か？』相手に問いを与えた状況で相手は考え続ける。
　集合研修でも『どんなサービスをしたいか？』を話し合い、答えは無いが、
　個々で『問い』を共有する事で従業員1人1人のサービス意識を高める。

 

＊とあるスーパーの話；
　ＰＯＳシステムが導入され、常に『何が売れているのか？』見えてくる。
　気が付くと、『何が売れるか？』それが全体で共有される『問い』となり、
　気が付けば顧客の顔が見えなくなっていた。
　全体で共有する『問い』を『何が売れているのか？』から『お客様にどんな喜びを与えているのか？』
　に変化させた。

 

組織は『問い』と『認証』の方向に動く。

 

●『本当のリーダー』とは？

『俺は最高のリーダーだ！』と今の自分の方法に満足するのでなく、
常に『組織の中で最善なリーダーとは何か？』自分自身で問い続けること。

 

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

 

最近色んな研修やセミナーに参加させてもらいながら、
仕事を通じて色んな事を勉強させてもらえる環境に感謝！

 

今回も色々勉強させてもらった。

 

印象深く残った内容を自分のメモ書きを見て、備忘録としてまとめてみた。

メモメモ・・・・（頭の中身も再度整理）

2010年東レ上海国際マラソン

http://www.shmarathon.com/marathon_home_jp.asp

 

晴れ渡る12月5日の青空の下

上海マラソンに参加しました。

 

　

集合場所で皆で準備体操

 

 

スタート地点を目指すと・・・

 

 

こんな凄い人・人・人！！！

3万人以上がスタート地点目指してます。

 

 

我らもこんなもみくちゃ状態

（でもムッチャ笑顔）

 

 

スタートして外灘を一気に福興路まで！

天気も良く、12月と思えない程暖かくて気持ち良く、
軽快にスタート！

 

体調不良があったのが嘘みたいにどんどん足が進む我、

8キロ手前の福興トンネルの登り部分もドンドン人を抜かしていくスピードで、

【若しかして・・・マラソン選手になれる！？！】

 
そんな激しい思い込みで既にランナーズハイ状態で軽快に走りました。

（走り始めて1時間弱で9キロ突破していた）

 

 

まだまだ余裕の我

 

 

 

が・・・

 

 

 

 

 

世の中、そんなに甘くないですね（汗）。

 

後半骨折していた足首に違和感感じ・・

其の後、それをかばっていたのか？

膝に違和感感じ・・・

 

其の後両足の膝に違和感感じ・・・

無理は止めようと決めてたので、

歩いたり、走ったり、途中でストレッチしたりを繰り返して

一応走り続けました。

 

更に途中止まって、

沿道のポールに足を載せてストレッチしたら
太ももツッテ動けなくなり、

棄権の危機（涙）！？！

 

その場で3分位座り込んでたら

走っていた知らないおじさんが止まって
太ももを軽くマッサージしてくれたり（ありがとう、おじさん！）

少し復活して頑張れた。

 

でも最後5キロの毎1キロが本当に長く遠く・・・

 

辛かったです。

 

 

 

一応完走！

タイム

2時間40分／21㌔

 

今まで参加した中で一番悪いタイムだけど、
長年の体調不良と今年4月の足の骨折からの復活後に
たった3週間の練習でおばさんながら良く頑張ったという事で、
（2年ぶり位の運動で3週間で復活した・・）

後悔はありません。

 

ただ又参加するのであれば、

定期的な練習の実施と共に体重減少が必要かな。

 

参加に向けて練習した事で、少し体が締まった感もあり、
これからも継続して運動は続けます。

 

何事も出来ない理由を見つけるのは簡単だけど、
無理せず何かに挑戦する事は継続したいね。

 

何はともあれ、

お疲れ様。

 

今回一緒に参加した皆様

お疲れ様でした！

又一緒に走れる日があれば、是非又頑張りましょう！！

 

 

【おまけ】

 

足首に巻いていたサポーターの影響で靴が窮屈になっていたようで、
親指の爪が剥がれるかもしれません（涙）。

 

生活に不自由な程体の痛みを訴えていた人がいたようですが、
当日、翌日共に少々筋肉痛？という程度だった我。

 

若しかして・・

 

もしかして・・

 

【3日位経過してから筋肉痛に襲われたら如何しよう！？！ 】

 

少々おびえてましたが、

一応来ませんでした。

良かったです（笑）。

 

インターネットで当日の写真を色々見ていたら色んなサイトがありましたが、

下記のサイトがとっても綺麗な写真が多数あり、当日の雰囲気楽しめます♪

http://blog.163.com/shang16882003@126/blog/static/49849023201011584127887/?hasChannelAdminPriv=true

秋・・・冬・・・

 

家のベランダから見える景色

 

春・夏の緑一色からすっかり様変わりして

赤、黄、茶・・・結構カラフルに。

 

寒いと感じなら面倒な洗濯干しも、

今朝はこの景色を横目にチョッピリ楽しめた。

 

本日風は少し強いけれど

お天気良い上海です。

 

今町の街路樹のプラタナスは落ち葉のシーズン真っ盛り。

 

毎日掃除の方が仕切りに落ち葉を集め、

町中お掃除してくれてます。

 （切が無いのに・・・本当にご苦労様です。）

 

終に明日は上海マラソン当日。

期待より不安の方が多い今年のマラソン参加ですが、

楽しんで（？）上海の町を走りたいと思います。

 

明日ご参加される方々；

お天気良いと良いですね。

お互い無理せず頑張りましょう。

 

沿道で走っている人を見た人；

是非応援してくださいね！

応援してくれる人がいるから最後まで何とか頑張れるんです（体験談）。

 

何はともあれ、

町の風景、福興東路トンネルの中を走ったり（どんな気分なんだろう？）

万博中国館の景色、沿道の応援団の応援、しんどさ（？）・・・

非日常を色々楽しみたいです！ 

 

2010東レ杯上海国際マラソン大会HP;http://www.shmarathon.com/marathon_home_jp.asp

マラソンコースはこちら；http://www.shmarathon.com/map_cn.html 

　　マラソン（42.195ｋｍ）
南京東路世紀広場（スタート）→南京東路→中山東一路→復興東路→復興路河南南路(折返し)→復興路トンネル→浦東南路→耀華路→耀龍路→龍濱路(折返し)→耀龍路→林浦路→華夏西路→華夏西路上中路トンネル入り口(折返し)→華夏西路→滬南路(折返し)→華夏西路→林浦路→軸線大道(折返し)→林浦路→X1路→東方体育中心（ゴール）

　　ハーフマラソン（21.0975ｋｍ）
南京東路世紀広場（スタート）→南京東路→中山東一路→復興東路→復興路河南南路(折返し)→復興路トンネル→浦東南路→耀華路→耀龍路→龍濱路(折返し)→耀龍路→林浦路(華西西路折返し)→X1路→東方体育中心（ゴール）
　　

　　健康マラソン
南京東路世紀広場（スタート）→南京路歩行街→河南中路→九江路→南京西路→静安公園（ゴール）

12月

 

になりました。

 

今年も残り1ヶ月、

←左に書いてる今年の目標の数々をみると・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

やばい・・・（汗）

 

 

 

 

 

 

 

 

思い残す事ないように頑張ろか～

ちょっと苦しい時

仕事後上海の町を走ってみたり、
日本語教室で楽しく皆と勉強してみたり、
本読みながらお風呂にどっぷり浸かってみたり、
セミナーに参加してみたり・・・

息詰まった時、直接仕事と関係ない事を色々してみたり、
本を読む事で自分のモヤモヤ解決のヒントを貰える。

 

先週までの色んな問題も少し吹っ切れ、
気持ち新たに過ごしてます。

 

マラソン練習と同じかな？

 

2週間前、苦しいと思いながら走っていたけど、　

途中で歩いたり、翌日走るの止めてみたり、

足が進まなければ走らず家に帰ったりしていた。

気が付けば・・・爽快感を感じながら走れている自分に少し吃驚。
（昨晩は今までに無い早いペースで小1時間走れた）

 

マラソン当日まで残り5日、
久しぶりに雨が降った上海。

 

雨のあと、12月3-4日頃から寒波が来て、
12月6日頃からの本格的な寒波が来るらしい。。。

 

マラソン当日は寒そう・・・（涙）

おばちゃんやから寒さに弱いよ。 

 

 

こんなコースを走りますが
自分の足でトンネル越えってどんな感じ？

コーチング

少し前の事ですが、会社からセミナーに参加させてもらった。

 

セミナーの途中、

模範例として皆さんの前に出て個人にコーチング体験させてもらい、

悶々と悩んでいた仕事上での悩み・・・
先生からはアドバイス、経験談、先生の考え等は一切無く、
先生の導きだけで最終的に自分自身で答えを出した我・・・
正直自分でも驚きました。。。（時間にしてたった10分です）

 

さすが専門家！！

たった10分で我に主体的に答えを出させるんだから凄いよ。。。
（誘導尋問一切無）

目からウロコ何て物でなく、ある意味マジックみたいでした。

 
人は主体性を持たないと動かない事は理解していたものの、
今まで自分が実施してきた指導方法が
自分の考えや概念を相手に押し付けたもの（或いは誘導尋問）であったかを感じ、
何だか・・・凹んでみたり、反省してみたり。
（そんな我でも付いてきてくれる人たちが居るので気つきませんでした）

自分に大きく欠けていた能力を理解させてもらった事が大きな収穫。

 

この気付きを気づきで終らせないように、

今まで良しとしていた自分の習慣を変化させていきたい。

 

相手の行動を促進する質問、話の流れを作るテクニックを少し教えてもらえたので、
今後自分の業務にも取り入れたりしながら、
効果的に相手と交流する技を身につけたいねぇ。

 

【誰にでもコーチは必要！】

 

これがコーチング会社の最終的に言いたい事で宣伝文句で、
参加して非常に説得性があり、商売上手だなぁ。。と変に関心（笑）。

誰にでも必要とは思わないけど、居れば凄く心強いのは確か。

コーチングスキルがあれば、コミュニケーション問題は大概解決できると思うので、
急にコーチング資格欲しくなってきたような。。。

（資格が欲しいというよりは、本気で勉強して活用してみたい）

 

今回の先生は年齢は結構若く？見えるのですが（年齢不詳）、
既に10年の経験をもたれる超超ベテラン先生。

大きな会社のエグゼクティブ達を相手にされているとの事。
エグゼクティブってのが・・何か響きがカッコいいわ～

 

我の場合・・・会社でおじさん達を相手に仕事してます（笑）。

 

先生と住む世界も響きも大きく違いますが、
ヒヨコはヒヨコなりに与えられた環境で自分なりに頑張りたいと思います。

 

ピヨピヨ～

来週末に向けて

走ろうと思って朝出発したけど、
何かだるくて全く足進まず。。。

結局、途中まで歩いて地下鉄乗ってYoga教室へ行き、
其の後も走る事なく、長距離は歩いてきました。
（その後ランチにガッツり焼肉でスタミナアップ）

実は来週上海国際マラソン（ハーフ）に参加します。

３年ぶりの３回目の挑戦、今年の念頭に立てた目標の１つです。

●肉まん2010年目標●
07年はハーフマラソンに参加した後、08、09年共に体調不良で不参加でしたが、
取り戻した健康に留意しながら、10年年末上海マラソンに出る事を目標に健康管理に十二分に気をつける。
昨年夏にはじめたヨガも変わらず続けて、体を動かす事を継続する。（但し無理するな～）

1回目は『祝我30歳記念』で走りました（2004年）

2回目は『我復活記念』で走りました（2007年）
http://nikuman.spaces.live.com/blog/cns!2B351E6595105FC3!2867.entry

今回3回目ですが、年でしょうか？
一昨日練習では1時間問題なく走れたのに、今日は足が動かなかった（涙）。

取り合えず、無理せず来週に向けて、
後1，2回は仕事後1時間位を走りに出かけたいと思いますが、
何と言っても今年は春に骨折してるので（良い言い訳～）
『言い訳保険』があるという事で無理なく頑張ります。

　ボチボチ行きます　

 

2010年4月　元の記事からの引用

全治1ヶ月半

 

ギブスで固められた右足、暫く松葉杖無しには何もできません。

普段の五体満足を感謝出来るこの機会に感謝・・・（？）

ホント辛い

此処からの復活と言えば、言い訳できるぜ・・・

あんなに寝たのに；；

起床19時なのに・・・その4時間後には又寝た昨晩。

 

今朝起きたのは8時半、昨日から合計24時間以上寝てますが、

一体・・・どんだけ寝る？

 

ただ気分はスッキリ、今から走ってヨガに行ってきます。

 

********************************

昨日1日、寝てたついでに『プチ断食（デトックス）』。

今朝はお腹減ってたけど炊き立てご飯のオニギリが旨かった～

最近食べ過ぎてた胃腸も久しぶりに休め、

年末に向けて体絞りたいのだ。

機敏なデブから卒業したい・・・

新記録

昨日24時に寝て起きたら19時でした。

 

外はすっかり真っ黒、

19時間寝てた自分に吃驚です。

 

得意の不貞寝でなく、

本当に爆睡の1日でしたが、 

こんな日もありですか？

 

寝すぎでだるく、頭ボー。。。。

走ると・・・

金曜日ですが、遊びに行かず今晩も小１時間走った。

 

先日走っていて気がついた事、

今年４月に骨折した右足首に少々違和感（？）感じ、

それからサポーター巻いて走ってます。

 

古傷が痛む・・・？

 

そこまでは行きませんが、走っていると左足とは違う疲れを感じるので、

無理せず15分に１回位は止まって少々ストレッチ。

それすれば又問題なく走りだせ、

右足の問題以外は問題なく走れるようになってきた。

 

走って21時過ぎに家に到着して後、

お鍋食べて、風呂入って、ストレッチしたら眠気が襲ってきました。

心地よい眠たさですので、まずは寝ます！

 

　　おやすみ　　

停滞

最近少々出詰まり状態です。

 

トイレ関係の問題でなく、
来年に向けての業務について全然頭が動きません。

 

シャラップ事件があったり、停滞している業務を思い出したり、
何だかモチベーションがムッチャ下がっているのが原因だと思いますが、
久しぶりに自分の殻にはまっている。

 

停滞している業務は自分がリーダーシップを発揮して
周りを巻き込んで引っ張れば良いのですが・・・
引っ張るには其れ相応なパワーが必要で今そのパワーが無い。
元気な時は其のパワーは問題なく出るのにねぇ。。

 

決して落ち込んでるとかはないけれど、
進みたい方向性がやや不明確で、

やらないといけない業務もあるのに、
動きたくなく出詰まり状態。

 

こういう時、気持ちは少々焦りますが、
先ずは【一休さんの『一休み、一休み』】【ばかボンの『これでいいのだ！』】
こういうポジティブワードを思い出そう。

 

自分で自分の殻を割れるかな？

 

若し来月日本に変えるなら有給は使えないけど、
若し帰らないなら、残りの有給使って、何処か行こうかな。。。

何方か一緒にフラっと旅しませんか？
暖かい所希望・・・

 

明日は金曜日、明日はセミナー参加、
最近人事関連業務でよく外出してます。

シャラップ事件、其の後・・・

先日の【黙れ!】事件から、
何だか当事者の彼との関係が微妙。。。

 

【黙りなさい事件】は此方↓

http://nikuman.spaces.live.com/blog/cns!2B351E6595105FC3!4648.entry
 

彼の言ってる事は正しいし、
誰よりも会社の事を考えていて彼は本当に偉いと思うけれど、
他人の意見を聞く、受け入れる事が全く出来ない。
人が話していても話を遮ったりで、全く話を聞かない人種です。

基本【おれ様】管理者なので、

自分では全く気が付いてないだろうけれど、
Yesマンしか受け付けません。

 

自分の気にいった人達とは、ニコニコと話をします。

 

気にいった人というのは、

相手は要は世渡り上手な人種で、
嫌いな相手とも笑顔で話せるタイプとでも言うのでしょうか？
長い長い彼の話をいつもニコニコ聞いてくれるので、
彼は居心地が良いのだと思います。

 

先日まで・・・その中の１人が我でした。

 

でも・・・

 

今日の昼間、偶々エレベーター乗り場でかち合い、
今までなら普通に世間話していただろうシチュエーションでも会話なく、
何か変な空気が流れていた。。。

気のせいなのだろうか？

こんな事になるなら言うのは止めれば良かった・・・？
（我がYesマンになれば問題は起きなかった）

 

でも、社長含む誰もが彼を止めない（止めれない）状況は本当に問題。

 

ウチの会社が抱える大きな、大きな・・・最大の問題に触れてしまった我、
パンドラの扉を開いてしまったような・・・感じでしょうか？

 

正直・・・会社に行くのが少々ブルー。
（暫くすれば慣れる？）

 

モチベーションがガーンと下がって、

仕事したくない。

 

専業主婦もありか？
（一番向いて無い職業だと自他共に認めてみた。。。）

 

逃げるのは良くないよなぁ。。。
（辞めるのは簡単だけど）

 

取り合えず、謝るべきなのか？
（嫌・・・謝れば又何時もと同じだろうが？でも関係悪くなって仕事がしにくくなるのは問題

 

最善の策は何だ？

そんな色々考えながら、
会社で何となくボーっと過ごした1日。

 

偶にはそんな日もありますよねぇ？（え・・・無い？）

 

今日はお天気も良く暖かい上海でした。

 

＊夜は独り夜の上海を走ってきました。（多分約８キロ位）

　辛いのは超えて、気持ちよくなって来た！

　ランナーズハイまでもう少しかな？

ボランティア

今晩恒例の日本語教室、

疲れると言えば疲れるけれど、

普段仕事で感じる疲れとは違う疲れを感じます。

 

自分から『ボランティアでやらせてください！』と手をあげて始めたことなので、
当初【我がしなくて誰がする！】みたいな変な気負いがなかったと言えば嘘になります。
基本はええかっこしいだから。。。（汗）

 

それでも最近、教える事にも慣れてきて、
準備に多大な時間をかけずに授業が出来るようになり、肩の力は随分抜けてきた。

 

時間を裂いて実施するのは面倒臭いのは事実で、
早く帰りたい時もあるし、体調悪い時だってあるし、
疲れてタクシーで帰って何で自腹？と思う事もあるけれど、
基本授業中は我も教える事を楽しんでいるので、
1時間半位の授業時間はあっという間に過ぎる。

 

ボランティアってのも、結局自分が楽しんだり、

自分にとってのプラス要因が無ければ継続は難しいんだろうねぇ。。

 

基本、見返りはない（求めない）のがボランティア。

だから・・・

『こんなにしてあげてる！』 そう思った時点でout。

我の場合は基本は楽しませてもらっているので、

ボランティアとして成り立っている（かな？）。

 

授業に来る人も固定化されて、
4ヶ月の予定で開始した日本語教室も残り1ヶ月ちょっと・・・
残りも心地よい（？）疲れを楽しみましょう！

 

 

最近体調が良くなってきて、
ちょっと調子に乗っている自分・・・
（週末夜更かししたり）

今日はしっかりヨガしてから、早く寝よう。

  

 12月中に一度日本に帰ろう！

 

そう思っていたのに気がつくと11月も後半・・・

 

何も決めてないけど今年帰れるの？！

 

それにしても、何故に毎日がこんなに早いのだろうか？
後1ヶ月で残りの有給、消化しないと。。。

15キロ走った翌日の今日？

今朝起きた時・・・

 

『ああ・・・今日はむっちゃ駄目やから・・・休もうかな・・・でも・・・・行かないと・・・』

 

 

 

 

何とか布団から出た。

 

 

出てみると、普通に元気？

 

 

体も痛くなく、体調悪いわけでもなく、

ただ毎週起こる月曜日朝の症状だった。

 

走った疲れも殆どなく、普通に週末明けの月曜日です。

 

午後から外部研修に行かせてもらい、

中々楽しい研修だった。

 

来年はこういう研修を我が会社で実行出来るといいなぁ。